Trening Uważności „Kosmos i Kajo"
Czy marzysz, aby Twoje dziecko umiało się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i spojrzeć na świat z większym spokojem?
Żeby potrafiło cieszyć się chwilą, być „tu i teraz” i nie dać się ponieść emocjom?
Żeby zamiast złości czy lęku pojawiała się uważność, życzliwość i pewność siebie?
Właśnie w tym pomaga Trening Uważności „Kosmos i Kajo” – wyjątkowy program edukacyjny, który uczy dzieci, jak odnajdywać w sobie spokój i regulować swoje emocje.
Jak wyglądają zajęcia?
Dzieci wyruszają w fascynującą podróż po 8 Planetach, razem z bohaterami – Kajo i Joką. Każda planeta to inny temat i zestaw praktycznych umiejętności:
- Planeta Mądrości – rozpoznawanie emocji i stresu.
- Planeta Oddechu – techniki oddechowe, które przynoszą spokój.
- Planeta Świadomości – odkrywanie swoich potrzeb i samoświadomości.
- Planeta Uważności – bycie obecnym wszystkimi zmysłami.
- Planeta Pewności Siebie – odkrywanie supermocy i mocnych stron.
- Planeta Czasu – radzenie sobie z pośpiechem i presją.
- Planeta Regulacji – łagodne reagowanie w trudnych chwilach.
- Planeta Życzliwości – dobroć wobec siebie i innych.
Program zaplanowany jest w ramach cotygodniowych spotkań, trwających do końca roku szkolnego, jednocześnie dołączające w jego trakcie dzieci, bez problemu się odnajdą i nie będą miały poczucia zaległości.
Co zyskują dzieci?
umiejętność koncentracji i zatrzymywania się „tu i teraz”,
wewnętrzny spokój i łagodność w trudnych sytuacjach,
narzędzia do radzenia sobie z emocjami,
świadomość własnych zasobów i większą pewność siebie,
życzliwość i empatię w relacjach z innymi.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w dwóch przedziałach wiekowych
- 4-5 lat
- 6-10 lat
- Czas trwania: ok. 50 minut
-
70 zł - pojedyncze zajęcia
240 zł - pakiet 4 zajęć (zyskujesz 40 zł!)
To zajęcia, które łączą naukę uważności z zabawą.
Dzięki kosmicznej metaforze dzieci uczą się spokoju i koncentracji w naturalny, ciekawy i angażujący sposób.
lub skontaktuj się z nami telefonicznie: 786 471 227